Ballaca fadhiga
Cabbir inta u dhaxaysa dabada ama bowdada markaad fadhiisato, kuna dar 5cm, taas oo ah, markaad fadhiisatid, waxaa jira farqi 2.5cm ah oo dhinac kasta ah. Kursiga aad buu cidhiidhi u yahay, aad bay u adag tahay in lagu fuulo oo laga dejiyo kursiga curyaanka, cadaadinta unugyada miskaha iyo bowdada; Kursiga aad buu u ballaaran yahay, ma fududa in si adag loo fariisto, kuma habboona in lagu shaqeeyo kursiga curyaanka, labada addin ee sare waa ay fududahay in la daalo, albaabka laga soo galo iyo ka soo baxana way adag tahay.
Dhererka fadhiga
Cabbir masaafada siman ee u dhaxaysa sinta dambe iyo gastrocnemius kubka markaad fadhido oo yaree cabbirka 6.5cm. Kursigu aad buu u gaaban yahay, miisaanku wuxuu inta badan ku dhacaa ischium, cadaadiska maxalliga ahna aad buu u badan yahay; Kursiga aadka u dheer wuxuu cadaadin doonaa qaybta popliteal, wuxuu saameeyaa wareegga dhiigga ee degaanka, wuxuuna si fudud u kicin doonaa maqaarka. Bukaanka qaba qandho jilicsan oo bowdada aadka u gaaban ama jilibka miskaha, waxa u fiican in la isticmaalo kursi gaaban.
Dhererka fadhiga
Cabbir masaafada u jirta ciribta (ama ciribta) ilaa popliteal marka aad fadhido, ku dar 4cm kale, oo dhig looxa ugu yaraan 5cm dabaqa marka baallaha cagta la dhigo. Kuraasta aad bay ugu sarreeyaan kuraasta curyaamiinta; Kursi aad u hooseeya, miisaan badan oo lafaha fadhiya.
Barkinta kursiga
Raaxada iyo si looga hortago nabarrada cadaadiska, barkin waa in la saaraa kursiga, kaas oo noqon kara caag xumbo ah (5 ~ 10cm qaro weyn) ama barkin jel. Si looga hortago in uu fadhiisto, gabal alwaax ah oo dhumucdiisu tahay 0.6cm ayaa la dhigi karaa barkinta kursiga hoostiisa.
Dhererka dhabarka dambe
Kursiga dhabarkiisu waa ka dheer yahay, wuu ka xasilloon yahay, kursigu dhabarkiisu waa hoose, jidhka sare iyo addinka sare ee dhaqdhaqaaqa ayaa ka weyn. Kursiga dhabarka hoose ee lagu eedaynayo, cabbir masaafada uu fadhigu ku imanayo kilkisha oo ah (hal cudud ama laba gacmood ayaa hore loo fidiyay), ka jar 10cm natiijadan. Dhabarka sare: Cabbir dhererka dhabta ah ee dusha sare ee kursiga ilaa garbaha ama barkinta dambe.
Astaamaha:
1. Ka samaysan maqaar tayo sare leh, oo ay ka buuxaan isbuunyo cufan oo sarreeya, jilicsan oo raaxo leh, xoraynta lafdhabarta;
2. Qaybta gacanta ee gacanku waxay ka samaysan tahay caag dabiici ah oo saafi ah, taas oo aan daalin in la hayo muddo dheer, aan simbiriirixan oo aan sahlanayn in la sii daayo, ilaalinta deegaanka iyo wax kicin ah;
3. Barkinta kursiga qaro weyn, waxay leedahay iska caabin saameyn sare leh iyo iska caabin daxalka, waana kursi raaxo leh oo raaxo leh.
4. Qaab dhismeedka cagaha birta ah wuxuu qaataa tuubo bir ah oo tayo sare leh, taas oo ka dhigaysa kursigu mid xasiloon, miridhku u adkaysta iyo u adkaysta;
5. Isku xirka qalabka heerka sare, moodada iyo ku habboon, xooggan oo waara, oo kuu ogolaanaya inaad leedahay khibrad qumman;
6. Baaldi ku habboon oo cufan oo waara, oo ka samaysan caag tayo sare leh, aan qalloocin, aan lahayn ur gaar ah, fududahay in la isticmaalo;
7. Kursi kasta oo cagta ah wuxuu ku qalabaysan yahay suuf gaar ah, kaas oo si wax ku ool ah u ilaalin kara badbaadadaada oo ka ilaalin kara dabaqa inuu xoqo.
Fariinta
Alaabta lagu taliyay